Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1015 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 97,92g | Kolh.: 87,63g.
Frukost: Вареное Яйцо, Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домашний Винегрет, Русска Льняное Масло. Первый Холодный Отжим., Филе Куриное в Аэрогриле. Middag: О'кей Капуста Квашеная Деревенская, Треска Жареная с Овощами и Белком, Вкусное Лето Горошек Зеленый. Snacks/Annat: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Агрокомплекс Кефир 1%, Морковь, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|