Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 84,45g | Kolh.: 187,46g.
Frukost: Pepaya, Cimory Fresh Milk Low Fat, Oat, Cimory Soya Milk Sari Kedelai. Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel Dimasak, Tahu. Middag: Tempe, Kecambah, Sawi Dimasak. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gianfranca121 's vikthistorik
|