Lunch.
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1149 kcal
|
Fett: 40,22g | Prot: 117,13g | Kolh.: 71,54g.
Frukost: White Rice, Luncheon Meat, Cooked Salmon. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Grilled Fish, White Rice, Tempeh (Cooked) . Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Tom Yum Soup. mer...
|
|
Kommentarer
waw nasinya banyak banget
17 okt 18 av medlem: lilis.naya
|
enaaak. dcost ya say? hajar aja say. selama masuk ke kalori harian mah amaaaaan...
17 okt 18 av medlem: risarakha
|
17 okt 18 av medlem: banilla94
|
17 okt 18 av medlem: banilla94
|
aku sih makan nasi cuma 1/2 porsi dr nasi yg di gambarmu itu.
itu full 1 porsi bisa sekitar 250 gram.
17 okt 18 av medlem: MelYanti
|
@melyanti ya kan tiap org beda ya sis :)
Bisa di tebus di pagi atau malam yang penting kalori intake masih rata-rata.
Sis nya mau makan nasinya 1/2 jg gpp. 🤣
17 okt 18 av medlem: banilla94
|
17 okt 18 av medlem: MelYanti
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
banilla94 's vikthistorik
|