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Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
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2180 kcal
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Fett: 115,38g | Prot: 169,17g | Kolh.: 97,56g.
Frukost: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Pimentão Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada. Middag: Mundo Verde Mix Nuts, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Contra-filé Grelhado, Legumes Refogados. Snacks/Annat: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. mer...
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480 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
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1 till 20 av 22
 Kommentarer
parabéns pela determinação.
😎👍
16 okt 18 av medlem: slow14
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16 okt 18 av medlem: antoniosachetti
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Oiiii! Parabéns !!!Faz suplementação ?
16 okt 18 av medlem: jadeeduarte
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Oii @jadeeduarte, faço suplementação com creatina e whey.
16 okt 18 av medlem: Beatriz.uthman
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16 okt 18 av medlem: Beatriz.uthman
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16 okt 18 av medlem: humberto_freitas
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Wowww😍👏🏻 ! Beatriz, eu sempre acompanhei tuas postagens de medidas aqui, mas não fazia ideia de que você tinha um corpão assim! 😱 Por isso até um dia eu falei pra vc postar (achava que era magrinha! Que nada! Kkk) Corpo lindo e feminino. Perfeito🙈👏🏻👏🏻👏🏻TOP DEMAIS, NAS DUAS FOTOS, PARABÉNS!!! 😻👏🏻 Continue assim! Bjosss😘😘😘
17 okt 18 av medlem: marcofontanelli
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pra mim não há diferença entre as fotos: tá linda e magérrima nas duas.
17 okt 18 av medlem: Patricia Vieira Lanna
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Parabéns!! Está com músculos lindos!
17 okt 18 av medlem: K_mickey
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17 okt 18 av medlem: juceluiz
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17 okt 18 av medlem: JANARA Maria
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17 okt 18 av medlem: menos_22
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17 okt 18 av medlem: WANDA CARDOSO
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17 okt 18 av medlem: Auspiciosa
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Continua que tá dando certo! 💪🏼🏋🏻♀️🥇
Parabéns!
17 okt 18 av medlem: joaofelipenm
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parabéns pelo seu resultado
17 okt 18 av medlem: fran henriques5
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O vasto lateral esta saindo heim! Vá
em frente!
17 okt 18 av medlem: maxwellgomes
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Que maravilha quando a perna começa a riscar😍 parabéns pelo foco
17 okt 18 av medlem: Gabs.
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Muito obrigada a todos pelos elogios e motivação!!!! Seguimos firme!! 💪🏻👊🏻😁
18 okt 18 av medlem: Beatriz.uthman
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18 okt 18 av medlem: jadeeduarte
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Beatriz.uthman 's vikthistorik
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