Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1481 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 92,52g | Kolh.: 147,88g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Худеем За Неделю Льняная Каша. Lunch: Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Лаваш Тонкий, VPLab Nutrition Изолят. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Campina Сливки Порционные, Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|