priscilla_ortizv 's dagbok, 16 okt 18

Estoy muy contenta, en 5 meses pase mi objetivo, mi problema es que necesito hacer pesas y ejercicios para crear músculos y no me gusta. Me gusta correr y bailar y debo bajarle al cardio un poco, porque estoy en 47 k y sigo bajando... hago pesas y ejercicio pero a disgusto no lo disfruto como lo otro, como se motivan? No quiero parecer un palo 😂

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Es que las mujeres "Deben" hacer ejercicios con pesos como los hombres y no por hacer pesas vas a quedar musculada que es un mito brutal ese a menos que te inyectes esteroides. Crear musculo en la mujer ayuda para evitar futuros efectos rebotes, ser más tonificada y tener más energía. (O rutinas full body 2 a 3 veces por semana)  
17 okt 18 av medlem: OscarAleL

     
 

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priscilla_ortizv 's vikthistorik


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