|
64 кг...вес стоит уже месяц(( видимо пора повышать
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1821 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 126,64g | Kolh.: 152,95g.
Frukost: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Троекурово Куриное Филе. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Лакомо Сыр Лайт 20%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Аллгой Сыр с Голубой Плесенью Dorblu, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью. Snacks/Annat: Iso Best Best Bar Кокос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочное Дело Лакомкино Десерт с Кремом Тирамису, Пятерочка Банан, Семушка Орех Пекан Очищенный, Наша Семья Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ред Булл Ред Булл без Сахара. mer...
|
|
 Kommentarer
16 okt 18 av medlem: puhlyk
|
16 okt 18 av medlem: katuxaaa
|
классно выглядите,руки огонь
16 okt 18 av medlem: puhlyk
|
16 okt 18 av medlem: lenacuba
|
Puhlyk, спасибо😊
Lenacuba, кето не моё вообще) я на буч
16 okt 18 av medlem: katuxaaa
|
и я буксую, второй месяц пошел... похоже, пора уйти на месяц поддержки. а я хотела к новому году его организовать
16 okt 18 av medlem: Оksaнa
|
Добрый день , расскажите пожалуйста , как сдвинули вес ? Подняли кк? У меня месяц стоит , как вкопанный
30 nov 18 av medlem: Логинова Дарья
|
Дарья, подняла калории до 1950 пока (до 2100 точно пойду), перешла с буч на обычное для меня бжу, уменьшила немного активность (хотя с детьми это сложно😊). После нг вернусь к буч).
30 nov 18 av medlem: katuxaaa
|
Отлично , что получилось ! Спасибо :)
30 nov 18 av medlem: Логинова Дарья
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|