Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1597 kcal
|
Fett: 83,23g | Prot: 81,53g | Kolh.: 132,49g.
Frukost: Окей Сыр Гауда, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Petra Пахлава, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Сметана 20%, SPAR Оладьи из Кабачков. Middag: Сливочное Масло, Северная Компания Икра Красная, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Окей Сыр Гауда, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Undervisning - 5 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme och 50 minuter, Diska - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Läsning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|