Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
71,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1901 kcal
|
Fett: 94,92g | Prot: 59,81g | Kolh.: 72,69g.
Frukost: Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Soft Boiled Egg, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Süt Damlası, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir, Soft Boiled Egg, Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Lunch: Baklava, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Çabuk Çorba Ezogelin. Middag: Singleton Whiskey. Snacks/Annat: Mandalina, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|