Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
2213 kcal
|
Fett: 88,43g | Prot: 122,50g | Kolh.: 230,30g.
Frukost: Cashewpähkinät, Kellogg's Rice Krispies, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka. Lunch: Cappuccino, Cashewpähkinät. Middag: Valio Kermaviili, Atria Naudan Jauheliha 17%, Barilla Gluteeniton Spaghetti, Valio Arki Ruokakerma 10%, Kanafilee, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Snacks/Annat: Valio Luomu Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Frödinge Mutakakku, Skyr Suolainen Kinuski. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|