|
Может быть, что не худею из-за того, что мало ем?
По расчету надо хотя бы на 1300-1400, а выходит обычно не больше 1000. И как добрать по нормальному не знаю, много что запрещено из-за гипоаллергенной диеты, абы чем добирать тоже не вижу смысла (читай сладости).
За две недели и по объемам особо ничего не ушло (весы сломаны, не могу оценить по кг), а уходить есть чему. Спортом занимаюсь дома регулярно - эллипс, силовые, йога. Воды пью 1,5 л
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1794 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 121,66g | Kolh.: 177,04g.
Frukost: Хлеб "Вкусный", Творожный Сыр Тара 5%, Лента Индейка Филе с Грудки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Danone Йогурт 2% (Слегка Сладкий). Lunch: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Индейка Запеченная С Грибами В Кефире, Мистраль Гречка Отварная. Middag: 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Halls Леденцы. Snacks/Annat: Русский продукт Московский Картофель, Valio Сливочное Масло Fin, Horeca Select Сыр Гауда, Wasa Хлебцы, Лента Индейка Филе с Грудки, Wasa Хлебцы, Магнит Банан. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Yoga - 30 minuter, Träning - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|