Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1691 kcal
|
Fett: 43,72g | Prot: 130,10g | Kolh.: 190,21g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, Курага, Запеканка из Кабачка и Адыгейского Сыра(М), Dabur Чаванпраш, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Perfect Organics Каша Гречневая со Льном и Расторопшей. Lunch: Помидоры, Ленивые Голубцы(Мои), Гречка, Волжаночка Кефир Обезжиренный 0,1%, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Дюкан Суп Куриный. Middag: Волжаночка Кефир 1%, Помидоры, Вастэко Крупа Полбы Дробленая, Карась. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Красное Яблоко, Волжаночка Кефир 1%, Простоквашино Молоко 1,5%, Волжаночка Кефир Обезжиренный 0,1%, Дюкан Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kvakyschka 's vikthistorik
|