|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1685 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 80,46g | Kolh.: 212,42g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Middag: Teriyakisoße, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Gemischter Salat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Sojasoße, Coop Naturafarm Rinds Hackfleisch, Zwiebeln, Brokkoli, Blumenkohl, Karotten. Snacks/Annat: Aldi Suisse Butterkeks, Maestade Rauchmöckli, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|