Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
3447 kcal
|
Fett: 163,46g | Prot: 162,56g | Kolh.: 351,07g.
Frukost: Soprole Protein +. Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Palta, Genial Lechuga Escarola, Mayonesa. Middag: Choripán, Papa (Cuerpo y Cáscara), Palta, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Usn 100% Whey Protein , Morf Marshmallows, Plátano. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|