Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
100 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
3337 kcal
|
Fett: 126,23g | Prot: 200,44g | Kolh.: 350,65g.
Frukost: Сахар, Конфета, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо, Свиная Отбивная. Lunch: Рис Вареный, Творог 5%, Сладкая Булочка, Котлета Свиная. Middag: Запеченная или Жаренная Рыба, Обычные Блины, Евроопт Булка Тостовая, Сыр Российский. Snacks/Annat: Яблоко, Льняное Масло, PureProtein Сывороточный Протеин, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктор Михневич 's vikthistorik
|