Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1021 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 48,93g | Kolh.: 118,97g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Roast Beef Sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Boiled Peanuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
|
930 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 55 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|