Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1074 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 44,67g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Egg White, Decaffeinated Coffee, Sara Lee Honey Wheat Bread. Lunch: Honey Nut Cheerios, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Coffee, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Annat: Mars Milky Way Midnight, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Stående - 1 timme och 45 minuter, Körning - 45 minuter, Sittande - 35 minuter, Shopping - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|