Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1993 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 103,27g | Kolh.: 205,02g.
Frukost: Valio Luumu-Rusinakeitto, Milbona Cottage Cheese, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Valio Oltermanni 17%, Atria Kytösavu Meetvursti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jalostaja Stroganoff, Valio Eila Hedelmäinen Jogurtti. Middag: Valio Luomu Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Wasa Sport. Snacks/Annat: Vadelmat, Frödinge Mutakakku, Valio Eila Lohkeava Jogurtti Raparperi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|