Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
2295 kcal
|
Fett: 92,41g | Prot: 92,74g | Kolh.: 286,43g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Udang Goreng, Putih Telur Matang. Lunch: Ceker, Mie Sedaap Rasa Soto, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang. Middag: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tempe Bacem. Snacks/Annat: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Pisang, Alpukat, Apel, Es Buah. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|