arzumeydan 's dagbok, 15 okt 18

Ben o kadar zamanda zorla 4.5 kilo verdim bende ne direnci var aceba hayvan gibi de spor yapıyorum bugün isyan bayrağını çektim tatlı şeyler yedim 

İnsülin direncin kaç acaba ? Benim 9.8 çıktı yüksek mi bu sayı ? 

Çok yüksek değil bence de insülin düzeyi ise o 9.8 birde mesela birkaç hafta karbonhidrat kesip diyet yapsan düşüyor zaten  

Bizim köyde birinin insülin direnci 9.8 çıktıydı sonra öldü ⚰️ 

Numlock :)) 

Gülme ayışığım direnç önemli  

zaten HOMA-IR skoru 9 çıkarsa ölebilirsin 😂 numlock ihtimal var ama insülini kastediyor bence  

İF yapıp birde karbonhidratii kesince zaten karatay diyeti oluyor ah bide ben pirinç yerine başka birsey koyabilsem bazen evde o pişiyor mecbur yemek zorunda kalıyorum. neyse ki kalorisi fazla yuksek değil 225 kalori gibi yiyorum 

şuan da tr de hemen hemen herkesin insulin direnci var ve bu hastalık değil diye biliyorum araştırken öğrendim. ama düşük olması daha iyi çünkü insulin direnci diyet bozduruyor 🙄 

Falanca biri if yapıp diyeti kesmek filan kamyoncu tabiri mi vitesi 4tenn3 alıp gaza yüklenmek gibi bir şey mi 

Ne diyorsun sen ya turkcen kaç diyeti kesmek mi demisim okumadan aceleye geldi galiba yorumun 

İf yapıp karbonhidratı kesmek proteine yüklenmek filan şöför muhabbeti gibi 😂😂 

18.5 larda benim direnç ve çok riskli bi noktada olduğumu söyledi doktorum ama ben gerçektende sokağa bile çıkamıyordum doktora gitmeden önce iki adım atınca baygınlık geçiriyodum,çok kötüydü yani durumum 

Direnç aşırı yüksek oldugu için de mutlaka ilaç kullanmam gerektiğini söyledi doktor,yoksa biraz normal seviyelerde olsa ilaç kullanmadan da beslenmeye dikkat edilerek kontrol altında tutulabiliyomuş 

Aynen dediğin gibi,bana da ilaca gerek yok dikkat etsen yeter dedi. 

Bravoo :) 

👍👍👏👏👏 

yazbitti tesekkurler😊😊 

justsport destek için saol🙂 

Arzu herzaman 👍