|
Fatsecret'e katıldığımdan beri 2,5 ayda,toplam 6.6 kilo vermişim,insülin direncime rağmen iyi bence 🙂🙂
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
997 kcal
|
Fett: 31,14g | Prot: 56,81g | Kolh.: 121,63g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Middag: Turp, Tam Buğday Ekmeği, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Börülce. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
1 till 20 av 88
 Kommentarer
15 okt 18 av medlem: Nazlı Hilal Sağlam
|
Allah herkesin işini kolaylaştırsın inşallah🙂
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
Bende kullanıyorum ama ben veremedim para verip full sürümümünü alsam mı ki. Faydasını görürmüyüm 😜
15 okt 18 av medlem: numlock__
|
Numlock sen bi üst leveli indirmen lazım😂😂😂
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
15 okt 18 av medlem: numlock__
|
Olursa olur olmazsa bi molotof atarız 🤣🤣🤣
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
Şiddete başvuralım diyorsun. Bana ters
15 okt 18 av medlem: numlock__
|
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
insulin direncin varsa sana karatay beslenmesini öneririm kitaplarini okumalisin ben 6ay gbi sürede 26 kilo verdim karatay beslenmesiyle ve sadece haftanın 3 günü spor yaparak oda yarımşar saat
15 okt 18 av medlem: nilaynila
|
15 okt 18 av medlem: facenorth16
|
Yürü be komşu kim tutar seni 😄
15 okt 18 av medlem: CL-DeepMan
|
Nilaynila ben zaten if diyeti yapıyorum o da karataya benziyor yanlış bilmiyosam
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
Komşu az gidiyo ama gidiyo zor da olsa,sonuca az kaldı hayırlısıyla🙂
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
Az olsun öz olsun boşver. Millet yavaş kilo verdimi triplere giriyor 1500 farklı diyet deniyor. Sen ne güzel bozmamışsın. 😄
15 okt 18 av medlem: CL-DeepMan
|
hmm evet birbirine çok yakın if ve karatay biirak yavas gtsin yağdan gitsinde bol eksiler
15 okt 18 av medlem: nilaynila
|
Komşum ben alışkanlıklarımdan öyle kolay kolay vazgeçebilen biri değilim,bu if diyeti de benim için diyetten ziyade bi beslenme alışkanlığı haline geldi,acelem yok çok fazla bi kilomda yok kendimi strese sokmadan böyle devam edicem artık🙂
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
Aynen nilaynika acelemiz yok,sağlığımız bozulmasın da gerisi oluyo bi şekilde🙂
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
Tebrikler gayet iyi inş. daha verirsnz
15 okt 18 av medlem: irfan keklikçi
|
Teşekkurler İrfan,umarım herkes sağlığı bozulmadan hedefine ulaşır
15 okt 18 av medlem: arzumeydan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arzumeydan 's vikthistorik
|