Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
90,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1442 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 98,34g | Kolh.: 141,13g.
Frukost: Michhi Café Lait Écrémé Colruyt, Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Pain Multigrain. Lunch: River Citron Zero, Michhi Oxo, Choux Blanc, Michhi Saucisse Campagne Colruyt, Riz Basmati (Cuit). Middag: Michhi Oxo, Michhi Thon Nature Everyday, Michhi River Citron Zéro, Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Oeuf (Entier), Michhi Mayonnaise Light Effi. Snacks/Annat: Carrefour Banane, Michhi 1 Tasse Cacao Écrémé Aspartame, Carrefour Banane. mer...
|
|
4569 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bonne journée et toujours en forme c'est cool ca 🤗
15 okt 18 av medlem: princesse1977
|
15 okt 18 av medlem: framboise6263
|
Merci beaucoup 😊😍
Je vous souhaite également un super résultat pour vos efforts 💪💪💪
15 okt 18 av medlem: MichHi
|
Merci à toi oui déjà 15 kg en moins le ressens et je vais continuer dans ma lancée bonne soirée 🤗😘
19 okt 18 av medlem: princesse1977
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|