Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2018
|
64,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2018:
|
1615 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 73,61g | Kolh.: 160,07g.
Frukost: Chicken Nugget, Soto Ayam, Nasi Putih, Bakwan. Lunch: Bakwan, Keju Cheddar, Indomilk Susu Kental Manis, Jagung Rebus. Middag: Petis, Pecel, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Mayora Teh Pucuk Harum. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|