Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1096 kcal
|
Fett: 91,53g | Prot: 46,87g | Kolh.: 38,11g.
Frukost: Applegate Naturals No Sugar Uncured Bacon, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, IHOP Fried Eggs, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Egg, Simple Truth Organic Coconut Oil, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Middag: Lucerne 2% Milk Mozzarella Cheese, Winn-Dixie Zucchini. Snacks/Annat: Pecan Nuts, Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|