Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1654 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 99,05g | Kolh.: 188,82g.
Frukost: Мёд, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Бананы, Простоквашино Молоко 2,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо. Lunch: Лента Печенье Сэндвич, Vici Лосось Слабосоленый, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Перекресток Сосиска в Тесте, Рагу Овощное с Курицей. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сухари, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Мёд, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Избенка Сыр Марсенталь Турне, Простоквашино Молоко 2,5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|