Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
2163 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 113,84g | Kolh.: 302,32g.
Frukost: Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала, Кедровые Орехи, Киви, Банан, Булгур (Вареный). Lunch: 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Творог 5%, Мёд. Middag: Верес Икра Кабачковая "Экстра", 🐔Куриные Котлеты🐔, Жареное Яйцо без Жира, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Annat: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Арбуз, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯, Лимо Мороженое Классическое Белое, Изюм, Творог, 🌯Блины с Цельнозерновой Пшеничной Муки🌯. mer...
|
|
3202 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Diska - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 6 timmar, Amning - 2 timmar och 50 minuter, Google Fit - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|