Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
750 kcal
|
Fett: 13,88g | Prot: 45,00g | Kolh.: 113,01g.
Frukost: Pisang, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Lunch: Ikan Bandeng, Nasi Putih. Middag: Jeruk. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syaidahhidayah 's vikthistorik
|