zumonjaras 's dagbok, 13 okt 18

Hay solo de nopal sin maíz aunque desconozco la respuesta a tu pregunta 🤭 

yayy!! Michas gracias Antonia, las voy a buscar!! 😁✨ 

Hola para un antojo están bien, tu conoces mejor tu ceto, aunque lo ideal para mantenerte en cetosis es menos de 20 g al dia la realidad es que depende del metabolismo de cada uno y puedes llegar a comer hasta 50g. Los viernes después del gym siempre tomo un café con leche (es mi premio de la semana) y tiene 20g de azúcar y hoy sábado sigo en cetosis.  

Las de puro nopal he escuchado de ellas pero no las he conseguido en ningún súper.  

Yo las vi en una tienda naturista, CdMx, y venden muchas cosas que no había visto en otras tiendas así, por ejemplo leche de coco de 3 marcas diferentes, de Almendra de arroz, harinas de un montón de semillas, azúcar de coco, aceites de semillas que no son tan fáciles de encontrar como el de aguacate  

Yayyyy! Muchas gracias Oswilili!!! 🙏🏼  

Mi premio sería como un agua de horchata bien fría !!! Jajaja la amoooo !!  

yo hago ceto asesorada por un bariatra y no me dejo comerlas😖 

Caro ¿Por qué decidiste ir con un bariatra y no con un nutriólogo? 

Gracias por el tip Antonia. Voy a buscarlas para la hora del.munchie. 🐖 

Cómo saber si entraste a cetosis o qué sigues en cetosis? 

Yo me doy cuenta por que mi orina huele fuerte, y me da una sed que no se quita ni acabandome medio garrafón de agua.😰😂 Y algunos les da el keto-flu , pero a mi me dió sólo la primera semana, dolor de cabeza, mareo y yap. Venden unas tiras reactivas de orina, que ahí te muestra si estás o no. En Mercado libre las encuentras.😊 

oigan, saben si uel yogurt de flor de alfalfa te saca de cetosis? Si un solo alimento con carbos te saca de cetosis o la cuenta es carbos en total en el día? Es decir, si hago desayuno con carbos y luego elevo grasas en almuerzo, dance y cena, sigo en cetosis o lo que importa es la cuen total del día? 🤔 Qué tipo de endulzante usan? Que no sea sobrecitos de polvo blanco.