Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1889 kcal
|
Fett: 108,11g | Prot: 73,83g | Kolh.: 147,73g.
Frukost: Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Americano Coffee, Brown Sugar, Marks & Spencer Digestive Biscuits. Lunch: Asda Brussels Pate, Hovis Toast & Butter. Middag: Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato Salad. Snacks/Annat: Waitrose New York Cheesecake. mer...
|
|
3968 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|