|
takran gula ku ini masih normal atw gak menurut klian ..maaf yg td ak gak nengok gula nya ke potong😂
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1114 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 57,15g | Kolh.: 147,34g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Pepaya, Skippy Peanut Butter, Bayam, Kalbe Hydro Coco, Pisang. Lunch: Kecambah, Saus Tiram, Forvita Margarine Forvita, Buncis, Tempe, Dada Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Pisang, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
 Kommentarer
Jika mengacu pada batas konsumsi gula harian yang direkomendasikan oleh Kementerian Kesehatan RI, banyaknya gula yang boleh dikonsumsi oleh setiap orangnya tak lebih dari 50 gram atau 4 sendok makan per hari. Konsumsi di atas jumlah tersebut mungkin tak akan memberi dampak langsung pada kesehatan. Namun jika ini terjadi untuk jangka waktu yang lama, bisa dipastikan gula darah akan terpengaruh dan melonjak tinggi.
13 okt 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
@leni
tp kak ak gak ada mkn gula tambahan itu pure dr buah2 an yg ak mkn .. jd kek mna kk..
13 okt 18 av medlem: melva cieh
|
@melva : walaupun gula dari buah2an tetap harus dibatasi sist,utk serat lebih ke sayur saja atau buah alpukat,kandungan gula nya gak banyak... tapi itu kelebihan 2,67gram saja,masih gpp.
14 okt 18 av medlem: Leni Liu Cing Link
|
duuh gitu ya kak..ak gak tw slama nie ak mkn2 aja buah yg penting ak serat ny ckup ,ak mkn apel,buah pir,sm pepaya d pagi2 ..
15 okt 18 av medlem: melva cieh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melva cieh 's vikthistorik
|