Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1167 kcal
|
Fett: 43,54g | Prot: 65,16g | Kolh.: 104,21g.
Frukost: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Домик в деревне Сметана 20%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Хлеб Черный, Помидоры, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Михайловский Бройлер Субпродукты. Middag: Kozel Пиво Светлое . mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|