|
Berharap akhir tahun bisa menginjak angka 50an :')
Semangatttt!!!
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1442 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 77,39g | Kolh.: 167,81g.
Lunch: Tempe Orek, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Ubi Jalar (Manis), Nasi Goreng. Snacks/Annat: Happytos Tortilla Chips, Energen Sereal Coklat. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gigi_1204 's vikthistorik
|