Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2018:
|
1528 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 96,15g | Kolh.: 119,45g.
Frukost: Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Чай с Лимоном, Maxler Протеин, Ого Отруби Ржаные, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный, Льняное Масло. Lunch: Яблоко, Чай с Лимоном, Помидоры, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Таврия Сосиски Фестивальные, Barilla Макароны Варёные!!!. Middag: Ого Отруби Ржаные, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Maxler Протеин, Полянка Творог Деревенский 5%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Чеснок, Помидоры, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Maxler Протеин, VPLab Nutrition Platinum Whey, Maxler Протеин, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galinasakovich 's vikthistorik
|