Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1091 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 90,58g | Kolh.: 85,65g.
Frukost: ランチパック 小倉マーガリン. Lunch: 醤油, ささみ, ご飯. Middag: 豆苗, ケチャップ, ミツカン 純玄米 黒酢, 片栗粉, ミニトマト, レモン, 醤油, 砂糖, ピーマン, 玉ねぎ, 牛肉のステーキ, 豚バラ, ナス. Snacks/Annat: DNS dns whey protein 100 lemon, カシューナッツ. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|