Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
857 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 32,60g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
931 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 55 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|