Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1011 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 50,11g | Kolh.: 128,76g.
Frukost: Pepaya, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|