|
решила съесть бомбар)хочется сладкого,но который день не наедаюсь,1840 ккал мне девочка с сайта рассчитала,не хватает как будто или это ломка по сладкому,раньше на 1657 ккал сидела неделю,было норм,стала в зале заниматься стала не наедаться,подскажите плиз
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1933 kcal
|
Fett: 75,27g | Prot: 106,98g | Kolh.: 206,32g.
Frukost: Пестравка Молоко 3,2%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Фрау Марта Икра из Кабачков, Колбаса ПП, Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Fish House Морской Коктейль, Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Annat: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Landliebe Йогурт Вишня. mer...
|
|
 Kommentarer
В дни тренировок просто кушайте чуть больше, а в обычные дни чуть меньше +-100-200кк) и посмотрите как вам )
12 okt 18 av medlem: kiss_pp
|
12 okt 18 av medlem: Das88
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|