|
ползу, понемногу. Честно, уже поднадоело, 8 месяцев, а сброшено всего 13кг, и то, 2кг скачут туда сюда, по факту получается 11 постоянных кг. А так хочется хотя бы к добеременному доползти... в июле 2016 у меня было 66кг, ну пусть хотя бы с 70ю кг встретить этот год. Но это наверное не реально... это ж ещё 10 кг надо сбросить и всего за два с половиной месяца. примерно по 4 кг в месяц... А у меня по кг в месяц еле уходит...
|
80,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
2151 kcal
|
Fett: 167,38g | Prot: 98,73g | Kolh.: 63,38g.
Frukost: Магнит Банан, Черкизово Докторская Оригинальная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петмол Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Яйцо Куриное. Lunch: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Zero Сироп Клубника, Творог 9%, Петмол Сливки 33%. Middag: Лента Свинина Шея, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо Куриное, Петмол Сливки 33%. Snacks/Annat: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, Главпродукт Сгущенка Вареная, Петмол Сливки 33%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|