Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1626 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 119,47g | Kolh.: 149,24g.
Frukost: Мандарины, Виноград, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Белый Медведь Творог 5%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурцы Кислого Рассола, Агро-Альянс Чечевица Элитная, Куриные Грудки. Middag: Молком Кефир 1%. Snacks/Annat: Избенка Бифилайф для Детского Питания 2,9%, Миндаль, Сушеный Инжир, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
press_pgu 's vikthistorik
|