|
Как то попробовала сделать на завтрак овсяные хлопья на кефире, добавила туда банан, фит парад, и блендером все вжик вжик. что то типа смузи получилось. На ночь в холодильник. Утром поела, было вкусно, но поняла что холодный завтрак я больше не хочу😕 А какие завтраки вы предпочитаете?
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 33,28g | Prot: 138,25g | Kolh.: 83,32g.
Frukost: Яйцо, Кофе, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебец Бородинский, Болгарский Перец, Брокколи, Яичный Белок, Куриное Филе. Middag: Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сыр Российский, Bombbar Протеиновый Батончик, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Хлебец Бородинский, Do4a Lab Протеин. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 2 timmar, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
|