Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 77,20g | Prot: 50,43g | Kolh.: 127,53g.
Frukost: Kırmızı Domates, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Espresso Coffee, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir. Lunch: Beyaz Ekmek, Cacık, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Bal, Kaymak, Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Baget, Şekersiz Çay. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|