Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 53,80g | Kolh.: 175,70g.
Frukost: Donat Dilapisi Coklat, Tahu Kukus. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Endangpuji9 's vikthistorik
|