Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
809 kcal
|
Fett: 24,14g | Prot: 57,16g | Kolh.: 90,41g.
Frukost: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Prozis Manteiga de Amendoim, Café Espresso. Lunch: Freshona Pimentos Assados, Arroz Blanco, Continente Ovo M, Prozis Clara de Ovo, Tomates Cherry, Pingo Doce Salada Ibéria. Snacks/Annat: Plátano, Área Viva Leite de Soja Light, Prozis 100% Real Whey Protein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fanyand89 's vikthistorik
|