|
BMI 1600 на быстрое снижение веса. Питание в среднем на 1650. Минус 300 на прогулки. Вес неделю стоит. Читал на фейсбуке статью главного специалиста по питанию космонавтов. Он писал, что при тщательно и медленном пережевывании пищи она усваивается в четыре пять раз лучше.
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1181 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 64,76g | Kolh.: 80,32g.
Frukost: Золотой Век Козинак Подсолнечный, Привоз Минтай, Волжаночка Яйцо, Дон Густо Гречка. Lunch: Салат Мимоза, Мистраль Гречка Отварная, Добрый Сок Томатный, Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая, Волков Суп Сырный. mer...
|
stadig vikt
|