Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1333 kcal
|
Fett: 31,11g | Prot: 79,19g | Kolh.: 51,48g.
Lunch: Ervilhas, Milho, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peixe, Cenouras, Beterraba Cozida. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vinho Cabernet Sauvignon. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indy bianchetto 's vikthistorik
|