|
Тааааак... мне это не нравится. питаюсь в разброс от 1300 до 1700 недельный не превышая. а организм начал набирать😩
Ну или вес пошел в + из-за КД.. по калоражу ни разу не превышала норму.. если сегодня съела 1600 то завтра 1300-1400.. и тд, опираясь на недельный калораж. Раньше питалась наверное на 2000-2500 и выше, т.к много ела сладкого и орехов да вообще всего. Сократила это, а вес все равно растет.. а на 1200 питаться не очень хочется..
(перезаписывать, потому что прошлый этот пост он не открывает и выдает ошибку, и не могу посмотреть что мне ответили 😩)
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1721 kcal
|
Fett: 84,67g | Prot: 54,72g | Kolh.: 186,90g.
Frukost: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Черкизово Сосиски Фермерские, Pretto Сыр Рикотта, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Кекс с Изюмом, Глобус Пельмени Детские. Middag: Своя Компания Карамельный Торт, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Annat: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Studera - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar. mer...
|
|