Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
734 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 34,19g | Kolh.: 48,97g.
Frukost: Вареное Яйцо. Lunch: Кефир 1%. Middag: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Морковь. Snacks/Annat: Смешанные Орехи. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anush_fit 's vikthistorik
|