Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
59,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1809 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 86,46g | Kolh.: 173,75g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, La Pina Арахисовая Паста, Зеленый Чай с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Редис, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Сливочное Масло, Лук, Магнит Яблоко, Морковь. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%, Беллакт Творог Детский, Магнит Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
okssana_r 's vikthistorik
|