Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2166 kcal
|
Fett: 90,45g | Prot: 90,70g | Kolh.: 268,11g.
Frukost: Лимо Мороженое Классическое Белое, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Trapeza Овсяная Крупа, Яблоки Гала, Кедровые Орехи, Киви, Банан. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Булгур (Вареный), Яготинське Масло Сливочное 73%, Селянське Сметана 10%, Помидоры, Шампиньоны Гриль. Middag: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп. Snacks/Annat: Рудь Мороженое Эскимос, Рудь Мороженое Эскимос. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Diska - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Amning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|