Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
110,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
3197 kcal
|
Fett: 124,13g | Prot: 127,04g | Kolh.: 226,63g.
Frukost: Tomatoes, Простоквашино Молоко 3,5%, Nestle Fitness Хлопья Из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Льняная Каша, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Бургер Кинг Капучино , Бургер Кинг Фиш Ролл. Middag: Макдоналдс Салат Овощной, ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Перекресток Чиабатта Рустик, Черкизово Корейка, Мираторг Язык Говяжий, Азбука Вкуса Паштет Печеночный, Braised or Boiled Beef Pot Roast, Грабли Селедка Малосольная, Избенка Сметана 20%, Теремок Борщ Теремковский, Boiled Potato (without Peel). Snacks/Annat: Plum, Champagne, Greenfield Зеленый Чай, ВкусВилл Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|